6 เทคนิค ลดโซเดียม สำหรับคุณแม่บ้าน

ลดโซเดียม  12 อาหารลดบวม ขับน้ำส่วนเกินจากร่างกาย พร้อมวิธีลดโซเดียม · 1 แตงกวา · 2 แตงโม · 3 ขึ้นฉ่าย · 4 ฟักเขียว · 5 หน่อไม้ฝรั่ง · 6 กล้วย · 7 ส้ม · 8 กีวี  12 อาหารลดบวม ขับน้ำส่วนเกินจากร่างกาย พร้อมวิธีลดโซเดียม · 1 แตงกวา · 2 แตงโม · 3 ขึ้นฉ่าย · 4 ฟักเขียว · 5 หน่อไม้ฝรั่ง · 6 กล้วย · 7 ส้ม · 8 กีวี

ซอสปรุงอาหาร ตราแม็กกี้ ลดโซเดียม 40%; ได้รับตราทางเลือกเพื่อสุขภาพ; เป็นซอสปรุงที่ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ 100% ฿ 76 ฿ 80 -5% 5% ประหยัด ฿ 4 ใช้ได้ตั้งแต่ 11052023 ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม 40% ผลิตจากซอสถั่วเหลืองหมักโดยวิธีธรรมชาติ ปรุงทุกจานได้หอม อร่อย กลมกล่อม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม 60% ผลิตจากหอยนางรมแท้เคี่ยว

มาดูวิธีลดเค็มลดโซเดียม · หากปรุงอาหารเอง ควรลดปริมาณเครื่องปรุงรสในอาหาร เช่น น้ำปลา ซอสปรุงรส ซีอิ๊ว น้ำมันหอย ผงชูรส และควรตวงก่อนปรุงรสทุกครั้ง · หากกินข้าวนอกบ้าน ควรหลีกเลี่ยงการปรุงรส โรคไต; น้ำปลาลดโซเดียม ซีอิ๊วขาวลดโซเดียม น้ำมันหอยลดโซเดียม ควรเลือกใช้อย่างไร; เครื่องปรุง Low Sodium หรือ โซเดียมต่ำ ยี่ห้อไหนดี; เครื่องปรุงโลว์โซเดียม