EP: 63 มาคลายกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller กันค่ะ

ในปัจจุบันการใช้ Foam Roller ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในกลุ่มคนทั่วไปและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มารู้จักโฟมโรลเลอร์ให้มากขึ้นกันเถอะ

Smooth rollers: This basic design provides even pressure across the entire length of the roller A smooth foam roller is a good choice for someone who is just

roller foam เราควรใช้ Foam Roller ตอนไหน? เราสามารถใช้ Foam Roller ได้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย หากทำก่อนการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของกล้าม

rollercoin 1 Ease muscle pain Foam rolling can be beneficial for easing sore muscles and reducing inflammation One small studyTrusted Source of eight