How to get the most out of your foam roller

How to get the most out of your foam roller roller foam Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release หรือคือการนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืดและกระจุกใยกล้ามเนื้อในร่างกาย ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น roller foam Great for quad tightness and knee pain, place the foam roller perpendicular to your body, lay your right thigh on it, keep the right leg straight with your

roller foam Foam roller: มีลักษณะเป็นแท่งยาวทรงกระบอก ทำจากโฟมคุณภาพดี เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กับเทคนิคที่เรียกว่าself-myofascial release technique

rollercoin Short Pile Foam Roller Sleeves Gloss 4 x 15mm 5 Pack · Suitable for Painting Trim & Small Flat Surfaces · Suitable for Water & Solvent-Based Varnish & 3 ท่า คลายกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller part1 - กล้ามเนื้อสะโพก - กล้ามเนื้อน่อง - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า Health designs Studio มีคลาสออกกำลังกายมากมาย ผู้ที่สนใจดูแล