โยคะช่วยให้นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิได้นานขึ้น By ครูต๊อก

นั่งพับเพียบ แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า นั่งพับเพียบ นั่งพับเพียบ 307 views · 10 years agomore นั่งพับเพียบ วิธีนั่งพับเพียบ 1 การนั่งพับเพียบขวา ให้นั่งพับขาขวาปลายเท้าขวาหันไปทางด้านหลัง หงายฝ่าเท้าซ้ายขึ้นวาง ขาขวาทับฝ่าเท้าซ้าย หรือเพียงแค่แตะ

นั่งพับเพียบ 2 นั่งพับเพียบ 3 นั่งยอง ๆ 4 นั่งคุกเข่า อย่างไรก็ตามเราคงไม่อาจเลี่ยงได้ทั้งหมด อย่างน้อยก็พยายามเปลี่ยนอิริยาบถท่านั่งเหล่านี้บ่อย ๆ แทนนะคะ ก็จะช่วย