Tips & Tricks – EP7 ฝึกบริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ในผู้สูงอายุ

Tips & Tricks – EP7 ฝึกบริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ในผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ แนะนำ 7 อาหารบำรุงสมอง ผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมความจำได้ดี · โอเมก้า 3 ที่พบได้ในปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน หรือปลาน้ำจืด เช่น ปลาทู ปลากะพงขาว เป็นต้น ป้องกันอัลไซเมอร์ 8 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ · 1 พริกไทย · 2 ใบแปะก๊วย · 3 พรมมิ · 4 ใบบัวบก · 5 ขมิ้นชัน · 6 กลีบบัวแดง · 7 เก๋ากี้ · 8 เห็ดฝูหลิง

ป้องกันอัลไซเมอร์ 11 เคล็ด ลับ ป้องกันอัลไซเมอร์ เพื่อสมองยัง Active · ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ · เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม · นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ · ทำกิจกรรมเสริมการเรียนรู้ · เข้าร่วม

ป้องกันอัลไซเมอร์ 8 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ · 1 พริกไทย · 2 ใบแปะก๊วย · 3 พรมมิ · 4 ใบบัวบก · 5 ขมิ้นชัน · 6 กลีบบัวแดง · 7 เก๋ากี้ · 8 เห็ดฝูหลิง อาหารบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ · · ผักใบเขียว : ผักโขม ผักปวยเล้ง บร็อคโคลี ตำลึง เพราะมีเอนไซม์ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ประสาทและปลายเซลล์ปลายประสาท และผักใบ