ยอดมะพร้าว กก ละ

ยอดมะพร้าว  ยอดมะพรําว - ยอดมะพร้าวนั้นอุดมด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยบ ารุงกระดก และฟันให้แข็งแรง ซึ่งในยอดมะพร้าว 100 กรัมจะมีแคลเซียม 56 มิลลิกรัม 86 “มะระ” กะ “มะละกอ” สดยอดอาหารคณภาพเกน วิธีทำตำยอดมะพร้าว ? · นำพริกแดงจินดา และกระเทียมโขลกให้เข้ากัน ตามด้วยถั่วฝักยาว และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ โขลกให้เข้ากัน · ใส่มะเขือเทศสีดา ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะนาว

แกงเหลืองปลายอดมะพร้าว กับข้าวพร้อมทาน อาหารใต้…หรอยจังฮู้ หมูคั่วกลิ้ง กับข้าวพร้อม แกงยอดมะพร้าวอ่อน · 1 โขลกเครื่องแกงรวมกันให้ละเอียด · 2 ผัดเครื่องแกงกับน้ำมันพืช จนมีกลิ่นหอม · 3 ใส่ไก่ลงผัดกับเครื่องแกง · 4 เติมน้ำซุป เคี่ยวไก่พอสุกนิ่ม ใส่ยอดมะพร้าว ต้มใช้เวลาประมาณ 5-

รวม เมนูแกงยอดมะพร้าว ทำเองง่ายๆ · แกงยอดมะพร้าวสะโพกไก่ใส่ตับ · แกงยอดมะพร้าวใส่ไข่มดแดง · แกงยอดมะพร้าวสะโพกไก่ใส่ตับ · ไก่ผัดพริกแกงยอดมะพร้าวอ่อนพริกสวน · แกงยอดมะพร้าวใบย่านาง ( ยอดมะพร้าวให้คุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ผลการวิจัยของกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่า ยอดมะพร้าว ๑๐๐ กรัม ประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญดังนี้ พลังงาน, ๔ ๒, กิโล