วิตามินซี กับการป้องกันรักษาหวัด - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

วิตตามิน  4 ข้อควรรู้ ก่อนรับประทานวิตามิน · การรับประทานวิตามินเสริม ไม่สามารถทดแทนอาหารหลักได้ · ต้องรู้ก่อนว่าวิตามินที่จะรับประทานละลายในน้ำ หรือ ในไขมัน เพราะมีผลต่อการดูดซึมของ พบในนม ไข่ ถั่ว ปลา ตับ ข้าวซ้อมมือ หากขาดวิตามิน B6 จะมีอาการคันตามผิวหนัง ผมร่วง ประสาทเสื่อม ปวดตามมือตามเท้า ลิ้นอักเสบ ปากแห้งแตก นอนไม่หลับ ซึมเศร้า

โดนัทท์ โทเทิล ไฟบีลี่ พลัส โพรไบโอติกส์ กลิ่นสับปะรด 10 ซอง 200 ก ฿ วิตามินดี มีประโยชน์ ห้ามขาด ถ้าไม่อยากเป็นโรคเหล่านี้! ทราบไหมว่า มีงานวิจัยศึกษาพบว่า คนไทยวัยทำงานถึงหนึ่งในสาม หรือประมาณร้อยละ ขาดวิตามินดี ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นประเทศ

พญ อรกมล บอกว่า การซื้อวิตามินกินเองในช่วงที่ร่างกายมีความเครียดหรือรับประทานอาหารไม่ครบถ้วน หากเป็นวิตามินจากแหล่งผลิตที่ได้มาตรฐาน กินในปริมาณไม่เกินที่ RDI ระบุไว้ จะถือว่า วิตามิน อี อยู่ บ้าง เหมือน ดัง ที่ Journal of Investigative Dermatology ได้ ศึกษา เอา ไว้ ว่า วิตามิน อี มี ส่วน ช่วย ป้องกัน การ อุด ตัน ของ น้ํามัน ใน รู