วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี vitamin B รวมช่วยเรื่องอะไร

2 กลุ่มวิตามิน แร่ธาตุ ตัวไหนจำเป็น กินตอนไหนให้ร่างกายแข็งแรง วิตามิน b ชวนมาสังเกตความผิดปกติจากร่างกายด้วยตัวเอง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังขาด วิตามิน B แล้วควรกินอาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน B ฟังคำแนะนำกับ พญ วิตามิน b6 วิตามิน B1 เป็นวิตามินที่ส่งผลต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เสริมสร้างการเจริญเติบโตในเด็ก ป้องกันเหน็บชา โลหิตจาง ช่วยบรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน และช่วยเสริมวิตามินและแร่

วิตามินบำรุงสมอง หากจะหาวิตามินที่ช่วยในเรื่องคลายเครียด วิตามิน B จึงเป็นคำตอบ เพราะวิตามิน B มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและเผาผลาญสารอาหารทำให้ร่างกายมีพลังงาน ซึ่งถ้าขาดวิตามิน B ในร่างกาย