เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่ :

หมู 100 กรัม โปรตีน วันนี้เราไปดูข้อมูลโภชนาการของเนื้อหมูกันเลยครับ ในปริมาณ100 กรัม สันใน พลังงาน = 178 kcal โปรตีน = g ไขมัน = g

- เนื้อสัตว์ที่นํามาใช้เป็นอาหาร มีโปรตีนร้อยละ ๑๕-๒๕ หญิงมีครรภ์ ควรบริโภคอาหารโปรตีน วันละ ๒๔๐-๓๖๐ กรัมต่อ เนื้อหมู -ส่วนที่ดีที่สุดของหมู หมูยออุบล โปรตีนอยู่ในอาหารแบบไหนบ้าง? · เนื้อวัว 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 22 กรัม · เนื้อไก่ 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 23 กรัม · เนื้อปลา 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 13 กรัม · นมวัว 100 กรัม มี