ท่าออกกำลังกายเขย่งเท้า ช่วยลดน่องใหญ่ได้จริงไหม

เขย่งเท้า เขย่งเท้า ให้ยืนตรงแล้วกางขาออกพอประมาณ จากนั้นให้เขย่งเท้าขึ้นให้สุดจนรู้สึกตึงที่น่อง ค้างไว้แล้วนับ 1 เป็นคนหน้าอกเล็กค่ะ อยากให้หน่มน๊มใหญ่ขึ้น แบบไม่

ชัวร์หรือมั่ว การเขย่งเท้า ช่วยป้องกันการเกิดอาการเส้นเลือดขอดได้ ? มาฟังคำตอบจาก ภก พิมพ์ปวีณ์ เกิดทรัพย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล  เขย่งเท้า เขย่งเท้า ให้ยืนตรงแล้วกางขาออกพอประมาณ จากนั้นให้เขย่งเท้าขึ้นให้สุดจนรู้สึกตึงที่น่อง ค้างไว้แล้วนับ 1 เป็นคนหน้าอกเล็กค่ะ อยากให้หน่มน๊มใหญ่ขึ้น แบบไม่