เท้าเอว ท้าวเอว เท้าสะเอว ท้าวสะเอว ???

เท้าสะเอว เท้าสะเอว หายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับแอ่น ตัวไปข้างหลังเต็มที่ จากนี้หายใจออกให้สุดพร้อมกับโน้มตัวไปด้านหน้า ทําซ้ํา @O-@@r ครั้ง การบริหารด้วยการหายใจแบบนี้จะ

เท้าสะเอว ซวยจริงๆ นางาโอกะพดซ ้า ได้ยินแบบนี้เนซึกลั้นยิ้มไม่ไหว ส าหรับเหล่ากรรมการยังไม่ค่อยเข้าใจเลยว่าสกี เวดดิ้งต้องท าอะไร บ้าง ข้อเสนอนี้จึงเป็นเหมือน เท้าสะเอว เท้าสะเอว หายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับแอ่น ตัวไปข้างหลังเต็มที่ จากนี้หายใจออกให้สุดพร้อมกับโน้มตัวไปด้านหน้า ทําซ้ํา @O-@@r ครั้ง การบริหารด้วยการหายใจแบบนี้จะ