มัดรวมคลิปที่เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเข้าวงการเบเบ้ 🏋️‍♀️

ออกกำลังกายนั้นไม่รวย แต่ขอสวยหน่อยละกัน 10 คลิปออกกำลังกายเบเบ้ เอาใจคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส ก็เปิดยูทูปดูเบเบ้ไปเลยสิคะ ขอบอกเลยนะเหนื่อยมากของจริงยืนหนึ่งในวงการ

มามุงเร็วว วันนี้เราจะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายจากช่องคุณเบเบ้ ที่เราใช้ออกตามบ่อยๆ ส่วนใหญ่เราจะชอบออกให้ครบทุกส่วนจบภายในคลิปเดียว ไม่ต้องห่วงว่าจะเหนื่อย เพราะเหนื่อยแน

ออกกําลังกาย 30 นาที ทุกวัน เสียงคุณเบเบ้ เสียงคลื่น เสียงเพลงประกอบ ทุกอย่างคือ so calm so relax ขอบคุณมากเลยค่ะในที่สุดก็เจอ คลิปทำcool downที่เพอร์เฟค

ออกกําลังกาย 10 นาที ตารางออกกำลังกายตามเบเบ้ 21 วัน สำหรับผู้เริ่มต้น · สัปดาห์ที่ 1 : Level 1 คาร์ดิโอเบาๆ เหมาะกับผู้เริ่มต้น · สัปดาห์ที่ 2 : Level 2 ความหนักปานกลาง เน้นกระชับกล้ามเนื้อ